どうも、しかさんです。
最近、運動不足が気になります（笑）
外に出て、散歩やランニングを始めようかなと思いましたが天候に左右されます。
自宅で出来ないかなぁと思い、「ステッパー」を購入してみました。
今回は、一か月ぐらい使用してみた感想を記事にしました。
「ステッパー」ってどんな物？
その場で、足踏み運動が出来る運動器具って感じです。
雨でも、台風でも、雪が積もっても運動出来ます。
僕は花粉症が酷いので、特にこの時期は外に出たくないので助かります。
油圧シリンダーが左右に付いていて、体重をかけて踏み込むと丁度いい負荷で運動出来ます。
手頃に運動出来る点がgood
やっぱり外に出なくていい点と、時間がない時でもサクッと運動出来る点はいいですね。
仕事から帰ると、基本的に外に出たくない人間なので（笑）
ランニング程は負荷がかからないので、日頃運動しない僕には丁度いいです。
逆に、よく体を動かす方は物足りないと思います。
僕は、１日３０分ぐらいを目安に使っています。
一応、簡易モニターが付いているので、回数や運動時間、消費カロリーなどが表示出来ます。
ペースを上げてやると、いい感じに汗が出ます。
個人的に合っているので、結構気に入ってます。
後は耐久性の問題
まだ一か月ぐらいの使用なので、耐久性については未知数です。
気になる点はいくつかありますが、今後問題になってくるかはわかりません。
気になる点は次の４点
- 気温が低いと、油が冷えているので使用始めに踏み込みが重く感じる
- 運動開始１０分ぐらいから、足踏みするとキュッキュッ音がする
- 金属とプラスチックが当たっている所が、使用時に擦れてプラスチックのカスが出る
- マンションやアパート住まいの方は、下の階に音が響くかも…
今のところはこれぐらいです。
長く愛用したいので、せめて１年は故障なく使用したいですね。
【まとめ】僕のような面倒くさがりにはピッタリ
軽く運動したい方は、結構オススメです。
バリバリ運動したい方は合わないと思います。
僕はこれで暫く運動してみます。
物足りなくなったら、ランニングでも試してみようかな。
実は腰痛持ちなので、腰痛にも効果が出るか少し期待しています。
自分に合った方法で、適度な運動をして健康を維持しましょう。
それでは、また別の記事でお会いしましょう。
ごきげんよう！
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